자존감을 높이는 방법 3가지

 

 

 

자존감을 높이는 방법 3가지

 

자존감은 스스로 가치를 갖춘 존재로 여기고 부정적으로 여기지 않는 감정으로 자신을 존중하고 사랑하는 마음입니다.

 

자존감이 높은 사람은 자신을 소중히 생각하며 다른 사람과의 관계에서도 긍정적인 관계를 유지하고 자신의 능력을 믿고 자신감을 가집니다. 마음이 단단하기 때문에 주변 환경에 크게 동요하지 않으며 자신을 긍정적으로 평가하기 때문에 유연하게 인생을 살아갑니다.

 

자존감이 낮은 사람은 다른 사람이 원하는 대로 자신의 행동을 결정하고 자신의 능력과 칭찬을 받아들이지 못합니다.

실수에 대해 자신을 스스로 용서하지 못하고 부정적인 생각을 가지고 행동하며 자기 스스로를 격려할 줄 모르고 모든 일에 소극적이고 자신을 저평가하는 경향이 있어 다른 사람과 관계에서도 원만하지 못합니다.

 

지나치게 낮은 자존감은 인생의 모든 면에 영향을 주기 때문에 끌어 올리 필요가 있습니다.

 

 

 

자존감 높이는 방법 세 가지입니다.

 

1. 자신을 스스로 용서하기

자존감을 높이는 높이기 위해서는 자신을 스스로 용서할 줄 알아야 합니다.

자존감이 낮은 사람은 다른 사람의 실수나 잘못에 대해 '그럴 수 있어'라며 용서해 주면서 자신의 실수나 잘못에 대해 자신을 질타하거나 부끄러워하며 스스로에게 엄격해집니다.

실수는 누구나 할 수 있으며 그 실수에 대해 책임을 지는 것이지 스스로를 영원히 벌해야 하는 것은 아닙니다.

자신을 용서하고 실수를 반복하지 않도록 노력하는 것이 중요하며 자신의 실수로부터 배우고 겸손을 받아들이며 스스로를 용서하는 마음을 가져야 합니다.

 

 

 

2. 긍정적으로 생각하고 행동하기

자존감을 높이기 위해서는 긍정적으로 생각하고 행동을 해야 합니다.

생각이 말이 되고 말이 행동이 된다고 합니다. 자존감이 낮은 사람은 부정적인 생각으로 '잘할 수 없을 거야'라는 생각을 가지고 행동합니다. 그러면 부정적인 생각이 말이 되고 행동이 되어 부정적인 행동으로 이어져 그대로 실현될 가능성이 높아집니다. 

긍정적으로 생각하고 행동하려면 인생의 목적을 가지는 것이 좋습니다. 목적을 향해 성공적으로 나아갈 때 스스로에 대해 좋은 감정을 느끼도록 돕고 자신이 목적을 이루어 내는 모습을 볼 때 자족감은 높아집니다.

자신의 목적이 무엇인지 확립하면 다른 사람이 원하는 행동이 아니라 자신의 목적을 이루기 위한 긍정적인 행동으로 자신에게 집중하게 됩니다.

 

 

 

3. 자기 스스로 격려하기

자존감을 높이기 위해서는 자기 스스로를 격려할 줄 알아야 합니다.

자존감이 낮은 사람은 자신의 능력과 노력으로 이루어낸 성과를 인정하지 못하고 자기를 격려하지 않습니다.

자기 스스로를 격려하고 칭찬하면 긍정적인 에너지를 얻고 힘을 낼 수 있으므로 항상 자기를 격려하고 용기를 불어넣어 주는 자세가 필요합니다.

그동안 타인에게 해왔지만 정작 자신에게는 인색했던 '고마워', '잘했어', '사랑해'라는 말들을 자신에게 들려주며 자기 스스로 격려해보세요.

 

 

 

세상에서 가장 소중한 나를 가장 사랑할 수 있는 사람은 자신입니다.

자신을 사랑하는 법을 배워야 다른 사람을 사랑할 수 있습니다. 

먼저 자신을 존중하고 사랑하세요. 그러먼 다른 사람과의 관계도 긍정적으로 유지할 수 있고 유연하게 인생을 살 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

자신을 스스로 용서하기, 긍정적으로 생각하고 행동하기, 자기 스스로 격려하기 실천하셔서 긍정적인 삶의 변화가 일어나시길 바랍니다.