삶을 힘들게 만드는 것도 마음의 습관입니다. 삶을 힘들게 만드는 부정적인 생각은 꼬리의 꼬리를 물고 깊은 어둠 속으로 끌고 들어가 헤어 나오기 힘들게 만들죠. 부정적인 생각을 습관처럼 매일 하게 되면 생각의 틀에서 벗어나지 못하고 하루하루를 괴로움으로 보내게 되어 행복이라는 단어를 잊어버리게 됩니다. 행복한 삶을 살고 싶어 하나 자기 자신이 힘들게 만들고 있다는 것을 인식하지 못하고 주변 환경과 타인을 탓하여 관계도 힘들어지게 만들어 버려요. 사람이 인생을 살아가면서 육체적인 건간도 중요하지만 정신적인 건강이 아주 중요한 것 같아요 삶을 힘들게 만드는 부정적인 마음의 습관은 떨쳐 버리고 건강한 마음의 습관을 가지도록 노력해야 합니다.
삶을 힘들게 만드는 4가지 습관
1. 자기중심적인 생각하는 습관 자기중심적인 생각하는 습관은 모든 사람이 자신을 기쁘게 하기 위해 헌신할 것이라고 생각하고 전화나 문자에 즉시 답을 해야 한다고 생각합니다. 전화나 문자에 즉시 답을 하지 않으면 상대방의 상황을 이해하려고 하지 않고 거절당했다고 생각하고 자존감이 떨어지고 상처를 받게 됩니다. 자기중심적으로 생각하면 통찰 능력이 떨어져 비합리적으로 생각하고 모든 것이 부정정으로 보는 모습을 보입니다. 세상의 중심이 자신이 되면 다른 사람을 볼 수가 없어 이해할 수 없고 자신의 마음만 더 괴로울 뿐입니다.
2. 흑과 백으로 생각하는 습관 세상을 흑과 백 이분법적으로 생각하는 습관은 유통성이 없어 소통이 원활하지 않아 관계가 힘들어지는 경우가 많습니다. 싫고 좋고 가 명확하여 마음으로 싫다고 선을 그어 놓으면 아무리 좋은 점이 있어도 인정하지 않으려고 합니다. 마음의 경계선을 그어 놓고 선을 넘어오면 힘들어하며 자신의 마음을 괴롭힙니다. 세상에는 딱 나누어 떨어지는 것은 없습니다. 흑과 백으로 나누지 말고 다양성을 인정해야 삶이 편안해집니다.
3, 결정을 미루는 습관 결정을 내려야 하는 순간 미루는 습관은 실패에 대한 두려움과 완벽해야 한다는 부담감 때문입니다. 완벽해야 한다는 생각은 완성을 해도 부족해 보여 끊임없이 자신을 채찍질하고 불안하게 만듭니다. 실패가 두려워 새로운 일도 마음속으로 갈등만 하다가 도전하기를 미루어 기회를 놓치고 후회하는 경우도 있습니다. 결정을 미루는 습관은 자신을 더욱 불안하고 힘들게 만듭니다.
4. 불편 불만을 끊임없이 하는 습관 항상 불평불만을 끊임없이 하는 습관은 부정적인 생각으로 세상을 바라보게 합니다. 말에는 힘이 있습니다. 불평불만을 끊임없이 하는 말 습관은 생각도 부정적으로 하게 만들어 좋은 생각을 할 수 없게 합니다. 끊임없이 불평불만을 말하는 사람은 좋은 것을 보아도 좋은 줄 모르고 공허한 걱정을 하고 남 험담을 좋아합니다. 공허한 걱정과 불평불만은 우울한 마음이 생기게 하여 삶에 도움이 되지 않습니다.
삶을 힘들게 만드는 마음의 습관은 행복하게 살아가는 데 도움이 되지 못합니다. 행복한 삶을 위해서 고쳐야 할 마음의 습관이 있다면 지금부터 노려해 보는 게 좋을 것 같습니다.
