면역력
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면역력 높이는 식품 7가지 환절기 감기 예방에 좋은 방법오늘의 좋은글 2023. 5. 9. 17:40
면역력을 높이는 식품을 많이 찾게 되는 환절기입니다. 낮과 밤 기온차가 클 뿐만 아니라 요즘은 하루하루 날씨가 달라 감기와 독감에 걸리는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복기 켜주는 명역력을 높여주는 성분이 특히 많이 들어 있는 식품들을 섭취하면 환절기에 걸리기 쉬운 감기을 예방할 수 있습니다. 비타민, 항산화 물질 등을 섭취할 수 있는 면역력 높이는 식품을 알려드리겠습니다. 면역력 높이는 식품 7가지 1. 사과 매일 아침 섭취하면 좋은 사과는 비타민C, 갈륨, 유기산, 페틴 등 영양소가 풍부하게 들어 있어 면역력을 높이는 식품입니다. 특히 사과에 들어 있는 유기산은 피로 해소와 면역력 강화에 도움을 주는 성분입니다. 사과는 나트륨 배출을 돕고 콜레스테롤을 낮춰주며 혈관..
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생강차 효능과 부작용 펙트체크 해볼게요오늘의 좋은글 2022. 11. 10. 19:39
겨울철이 되면 많은 사람들이 생강차를 많이 찾고 있어요. 생강차는 향이 강하여 호불호가 있지만 생강차의 효능을 알고 자주 마시게 되더라고요. 기침과 가래를 가라앉히는 감기에 좋다고 알려져 있는 생강차의 다양한 효능과 부작용에 대해 소개해 드릴게요. 생강차의 효능에 대해 알려드릴게요 1. 체온을 높이는 도움을 줍니다 생강차를 마시면 체온을 높이는 데 도움이 됩니다. 생강에 풍부하게 들어 있는 진저롤과 쇼가올이 추운 겨울 내려간 체온을 빠르게 회복시켜 준다고 합니다. 체질적으로 몸이 차가운 사람의 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와 추운 겨울 환절기에 몸의 체온을 유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 2. 목감기, 기관지 건강에 도움을 줍니다 생강차의 항염증과 항산화작용을 하는 진저롤, 쇼가올 성분이 기관지 염..