3월제철식품
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3월 제철음식 5가지카테고리 없음 2023. 3. 11. 12:18
3월 제철음식 중 꼭 먹어야 하는 음식에는 각종 영양분이 들어 있어 몸의 활력을 불어넣어 줍니다. 활돌량이 많아지고 나른한 춘곤증이 찾아오는 3월에는 제철 음식으로 이겨내 보는 것이 좋은 것 같습니다. 활력충전에 도움이 되는 3월에 먹으면 좋은 음식 5가지 알려드릴게요. 3월 제철음식 5가지 ▷도미 지방이 적고 살이 단단해 비만이 걱정되는 중년기에 좋은 도미는 봄철 가장 맛있는 생선입니다. 단백질이 풍부하고 지방질이 적어 피로회복, 회복기환자에게도 좋은 도미는 찜, 구이, 조림, 탕수도미 등 어떤 방법으로 요리를 해도 맛이 좋습니다. ▷바지락 바지락은 타우린, 비타민B, 철분, 칼슘, 단백질 등이 풍부하게 들어 있어 간 건강, 성인병 예방, 피부미용, 빈혈 예방에 도움이 되는 효능이 있습니다. 조개 중에..