면역력높이는식품
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면역력 높이는 식품 7가지 환절기 감기 예방에 좋은 방법오늘의 좋은글 2023. 5. 9. 17:40
면역력을 높이는 식품을 많이 찾게 되는 환절기입니다. 낮과 밤 기온차가 클 뿐만 아니라 요즘은 하루하루 날씨가 달라 감기와 독감에 걸리는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 우리 몸을 보호하고 원래 상태로 회복기 켜주는 명역력을 높여주는 성분이 특히 많이 들어 있는 식품들을 섭취하면 환절기에 걸리기 쉬운 감기을 예방할 수 있습니다. 비타민, 항산화 물질 등을 섭취할 수 있는 면역력 높이는 식품을 알려드리겠습니다. 면역력 높이는 식품 7가지 1. 사과 매일 아침 섭취하면 좋은 사과는 비타민C, 갈륨, 유기산, 페틴 등 영양소가 풍부하게 들어 있어 면역력을 높이는 식품입니다. 특히 사과에 들어 있는 유기산은 피로 해소와 면역력 강화에 도움을 주는 성분입니다. 사과는 나트륨 배출을 돕고 콜레스테롤을 낮춰주며 혈관..