칼 로저스 인간중심이론 인간중심치료 심리학자 명언 25가지

칼 로저스는 인간중심이론을 바탕으로 인간 중심 치료 인본주의를 창시한 미국의 심리학자입니다. 목사가 되기 위해 신학을 공부했지만 심리학으로 전공을 바꿨으며 비지시적, 내담자 중심, 사람 중심 상담 등 인간 중심 치료로 알려져 졌으며 인본주의 심리학을 완성했습니다. 칼 로저스가 시작한 인간 중심 치료와 칼 로저스의 명언 살펴보겠습니다.

 

 

 

칼로저스-인간중심이론-명언

 

인간중심이론

인간중심이론은 인본주의 심리학을 기본으로 인간은 본질적으로 선하고 신뢰할 수  있는 존재로 봅니다. 인간은 자기 결정권과 선택권을 가지고 있으며 성장하고자 하는 본성을 가진 존재로 이해했습니다. 인간중심 상담이론은 비지시적 상담이론, 내담자 중심 상담이론으로 불렸으며 진실성, 무조건적인 수용, 내담자 중심이론으로 상담자의 태도를 중요하게 생각하는 상담이론입니다. 인간은 선한 본성을 가진 존재이므로 스스로 인생의 목표와 행동 방향을 결정하는 자기 조절 능력이 있다고 이해했습니다.

 

 

인간 중심 치료

인간은 긍정적인 변화를 위해 실천할 수 있는 동기와 잠재력을 가진 존재라고 이해한 칼 로저스가 발전시킨 심리 치료방법으로 내담자 스스로 변화를 생각하고 문제를 해결할 수 있다고 보는 것이 인간 중심 치료입니다. 인본주의 심리학에서 기본으로 하고 있는 인간 중심 치료는 긍정적인 인간관계에 바탕을 두고 있으며 치료자는 무조건적인 긍정적인 존중, 공감적 이해, 진솔한 자세로 내담자와 관계를 맺어 내담자의 심리적 성장을 도와 온전히 기능사는 사람이 되도록 돕는 것이 목표입니다. 인간 중심 치료의 핵심 조건은 진실성 또는 일치성, 무조건적인 긍정적 존중, 공감적 이해입니다. 진실해지려고 노력하기, 적극적으로 경청하기, 공감작으로 반영하기, 지금 여기 경험, 자기노출하기, 치료자의 개성 살리기 치료기법으로 치료합니다.

 

칼 로저스 명언

 

-사람들은 석양만큼 아름답다. 사실 우리가 일몰을 진심으로 감사하는 이유는 우리가 그것을 통제할 수 없기 때문이다.

 

-자신을 좋게 말하지 마라. 그러면 당신은 믿을 수 없는 사람이 된다. 자신을 나쁘게 말하지 마라. 그러면 당신은 그 말대로 취급받게 된다.

 

-누군가를 진심으로 경청할 때 나는 그 상대를 깊이 있게 만나게 되며 삶은 풍요로워진다.

 

-나는 사람을 가르칠 수 있다는 것을 믿지 않는다. 가르친다는 것의 효용성마저 의심한다. 내가 아는 사실은 단 한 가지. 배우려는 사람만 배울 수 있다는 것이다.

 

-신기한 역설은 내가 있는 그대로의 나를 수용할 때 내가 변화한다는 것이다.

 

-나는 확신한다. 좋은 삶의 과정은 열의 없고 용기 없는 것을 향하는 것이 아니라 한 개인의 잠재력이 점점 더 뻗어나가며 성장하는 것이라고.

 

-성장이란 한 개인이 어려움을 마주하고 해결하려 분투하고 그 과정을 통해 자신의 기술, 역량, 세상을 보는 관점에서 새로움을 만들어내는 것이다.

 

-다른 사람들의 눈을 통해 공감하는 것은 자신의 눈에 비추는 것이 아니라 다른 사람의 눈으로 보는 것이다.

 

-인간은 완성의 존재가 아니라 되어가는 존재이므로 훌륭한 삶이란 상태가 아닌 과정이며 목적이 아닌 방향을 의미한다.

 

-바람직한 삶이란 상태가 아니라 과정이며 목적이 아니라 방향이다.

 

-상대를 듣는다는 것 이것은 나에게 만족감을 가져다주며 그 이유는 분명히 알고 있다.

 

-어쩌면 우울, 불안, 분노. 이 모든 심리적 어려움은 평생을 우리와 함께 살아갈지 모른다. 단지 우리 사람은 이 어려움을 마주할 때마다 이를 견디고 넘겨낼 수 있는 치유적 관계를 찾아 살아가는 긴 과정 중일 지도.

 

-교육받은 사람이란 배우는 방법과 변화하는 방법을 배운 사람이라고 할 수 있다.

 

-세상을 바라보면 비관적이지만 사람을 보면 낙관적이다.

 

-진정한 인간관계나 상호작용을 이루려면 그 안에서 자신이 편하고 상대방이 나의 잠재력을 뚜렷이 볼 수 있어야 한다.

 

-경험에 열려있는 사람에게 외부에서 들어오는 자극은 신경계에서도 자유롭게 다시 변화한다. 방어하기 위해 자신을 왜곡하지 않고도 말이다.

 

-어디에 고정되거나 멈춰진 존재가 아닌 사람은 흘러가는 과정 그 자체이다. 멈춰있는 바위와 달리 끊임없이 변하며 흘러가는 강물처럼 단순히 특징들을 합해놓은 존재가 아닌 끊임없이 변하는 가능성을 지닌 존재이다.

 

-진정으로 배우고 깨달은 사람만이 오직 어떻게 깨우치는지 어떻게 변화하는지 알고 있다.

 

-도움을 받지 못할 단 한 사람은 다른 사람을 비난하기만 하는 사람이다.

 

-좋은 삶이란 한 순간의 상태가 아닌 과정이다. 좋은 삶이란 종착지가 아닌 방향이다.

 

-사람에 관한 내가 아는 모든 것은 경청을 통해 가능했음을 안다.

 

-창의성의 가장 핵심은 그것이 가진 참신함이다. 그리고 우리는 그것을 판단할 기준을 가지고 있지 않다.

 

-어렵고 모르겠다는 말에 조언을 두지 않고 힘들고 고통스러워하는 마음을 판단하지 않는 자신을 나무라는 그 아픔을 부정하지 않습니다. 단지 나는 당신이 아니기에. 당신의 생각, 감정, 느낌, 마음을 먼저 공감하려 합니다.

 

-나는 결과를 바라는 것이 아닌 과정을 바란다. 내가 한 걸음씩 직접 쌓아간 성장을 바란다.

 

-아마도 내가 즐겨 모험을 하는 가장 중요한 이유는 성공을 하건 실패를 하건 무언가를 배울 수 있다는 것이다.

 

 

 

인간을 스스로 변화를 모색하고 문제를 해결할 수 있는 존재로 이해하는 인간중심이론은 칼 로저스의 인간에 대한 긍정적이해를 볼 수 있습니다. 긍정적, 인간관계, 변화, 성장에 관한 칼 로저스의 명언이 사람을 이해하는데 도움이 되길 바랍니다.