대추차
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불면증에 좋은차 마시고 숙면하세요오늘의 좋은글 2022. 11. 14. 11:33
불면증에 좋은 차에 대해 알려드릴게요. 불면증은 잠을 잘 수 있는 환경이지만 잠들기 힘들고 잠은 들었지만 자주 깨어 잠을 설치는 경우를 말하는데요 불면증이 장기화되면 만성화되어 기억력 저하, 집중력 감소, 의욕상실, 낮동안 졸음, 피로감, 우울증 등 신체적, 정신적 다른 질환이 동반될 수 있어 삶의 질이 낮아집니다. 이러한 일상생활에 불편을 주는 불면증을 완화시키는데 좋은 차 BEST 5가지를 소개합니다. 불면증에 좋은 차 BES 5 알아볼게요 첫 번째, 라벤더 차 라벤더는 불면증에 좋은 대표적인 허브로 안정과 진정효과가 있어요. 라벤더의 탁월한 진정 효능이 불안감, 두통, 소화불량, 초조함 등의 완화에 도움이 되어 편안한 잠을 유도합니다. 라벤더 차를 잠자기 전에 마시면 신경강화와 회복을 촉진시켜 스트..